Coaching Atau Konseling

Dulu dianggap sebagai ritus peralihan bertahun-tahun yang lalu bagi anak laki-laki untuk belajar bagaimana memperbaiki mobil mereka sendiri dan anak perempuan untuk menjadi ahli di dapur. Waktu berubah! Mobil sekarang sangat rumit sehingga sangat sedikit orang yang memiliki keterampilan, atau waktu, untuk memperbaiki mobil mereka sendiri; banyak wanita sangat sibuk di tempat kerja sehingga mereka harus berjuang untuk memenuhi kewajiban keluarga, apalagi gadget memasak terbaru yang rumit.

Tetapi sementara keterampilan ini dapat dipelajari, hari ini dibutuhkan tingkat bakat dan fokus yang lebih besar. Hari ini kami lebih Konseling Depresi mengandalkan spesialis untuk banyak layanan yang kami butuhkan.

Begitu pula dengan swadaya mental / emosional. Adalah mulia dan menggembirakan untuk membantu diri Anda sendiri, atau seorang teman, melalui masa sulit, atau memiliki rasa ingin tahu yang sederhana mengenai potensi Anda sendiri untuk tumbuh.

Mungkin Anda tahu bahwa "ada sesuatu yang tidak beres" dengan diri Anda, tetapi Anda tidak siap untuk menerima konseling profesional; Anda hanya ingin menelusuri dan menjelajahi beberapa opsi swadaya dan mendapatkan beberapa ide. Atau, Anda tahu ada sesuatu yang salah dan Anda perlu mencari jenis bantuan. Anda dapat mencari bantuan khusus, atau meminta rekomendasi teman atau keluarga. Atau, Anda mungkin pernah, atau sedang dalam, beberapa bentuk pelatihan atau konseling dan Anda ingin menambah apa yang Anda pelajari dalam sesi.

Mungkin Anda muak dengan jalan hidup Anda. Atau, Anda mungkin ingin latihan yang berguna untuk memerangi emosi negatif atau kebiasaan atau pola buruk. Anda mungkin ingin merasa dicintai atau kurang kesepian, membangun keterampilan hidup, membuat pilihan yang lebih baik, mengelola suasana hati Anda dengan lebih baik, menemukan gairah atau tujuan atau motivasi, menjadi bobot ideal Anda, penolakan atau stres utama atau pemberdayaan diri, dan sebagainya.

Meskipun swadaya dapat memberikan hasil yang sangat baik, kita juga harus mengenali kapan kita tidak lagi dapat membuat kemajuan sendiri, ketika kita tidak mendapatkan bantuan yang baik dari teman dan keluarga kita, atau ketika kita mungkin memiliki masalah serius yang perlu dilatih. profesional untuk membantu.

Singkatnya: kita perlu mengetahui jenis bantuan apa yang sesuai untuk keadaan khusus kita: swadaya, pembinaan dan / atau konseling.

Apa itu Pelatihan?

Gerakan potensial manusia dan psikologi positif membawa pelatihan menjadi pusat perhatian di tahun 80-an. Perusahaan menggunakan pembinaan untuk mengelola perubahan yang berasal dari perampingan, merger dan akuisisi. Aspek Psikologis Kanker Dalam dekade terakhir kita telah melihat pelatihan lepas landas dan memberikan orang-orang dengan alat untuk mencapai tidak hanya potensi dan tujuan pribadi mereka.

Federasi Pelatihan Internasional (ICF) mendefinisikan pelatihan sebagai hubungan antara Pelatih dan klien mereka yang membantu orang dalam memenuhi tujuan (biasanya dinyatakan dan spesifik) dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Seorang Pelatih pada dasarnya adalah pemandu sorak pribadi (terlatih dan berpengalaman) yang mendorong, mendukung, mengakui dan mendukung Anda sampai Anda merasa cukup nyaman untuk mempertahankan tujuan Anda sendiri sepenuhnya. Pelatih Gaya Hidup atau Kebugaran seperti Pelatih Olahraga atau Pelatih Pribadi, dalam beberapa hal, tetapi berbeda dalam banyak hal. Misalnya, mereka fokus untuk membantu Anda menjadi pemenang, bukan (biasanya) pada kinerja fisik Anda, tetapi pada gaya hidup dan tujuan yang terkait dengan pekerjaan.

Coaching menawarkan fleksibilitas kepada klien. Pelatih harus menjadi pendengar yang baik dan aktif untuk membantu klien mereka mengembangkan wawasan tentang resistensi mereka dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk perubahan positif.

Kebanyakan Pelatih memiliki beberapa pelatihan formal tetapi hanya sedikit yang membawa Sertifikasi ICF saat ini. Pelatihan adalah bidang muda relativitas dan, seiring pertumbuhannya, lebih banyak Pelatih akan diminta untuk mematuhi peraturan ICF, standar sertifikasi ulang, dan persyaratan lainnya. Pelatihan bekerja paling baik sebelum dan sesudah perawatan psikologis (jika perawatan seperti itu diperlukan). Ini membantu klien mengakui penolakan mereka untuk berubah dan kemudian, apa yang dapat mereka lakukan untuk mencapai tujuan yang dinyatakan.

Apa itu Konseling Psikologis?

Seorang Penasihat Psikologis, alias Psikolog, adalah terlatih (di sekolah terakreditasi) dan berlisensi (oleh Negara) profesional kesehatan mental yang dapat menggunakan satu atau lebih pendekatan untuk membantu klien mereka mencapai beberapa tingkat pemahaman diri dan, dengan demikian, modifikasi perilaku . Ada banyak "sekolah" pemikiran konseling kesehatan mental, dan banyak profesi kesehatan mental yang berbeda yang dapat menawarkan terapi yang efektif. Saat ini, sebagian besar Psikiater (Dokter Medis yang berspesialisasi dalam kesehatan mental) fokus pada pengurangan gejala melalui manajemen obat-obatan dan biasanya tidak melakukan banyak terapi berbasis bicara di luar penilaian medis dan gejala yang sedang berlangsung. Kombinasi manajemen pengobatan ditambah Konseling Psikologis telah terbukti sangat efektif untuk banyak kasus yang lebih sulit.

Konseling adalah proses penyembuhan, biasanya berbasis bicara, yang terjadi di lingkungan yang rahasia, aman, dan amanah. Konselor membantu klien dalam pemecahan masalah dengan mendengarkan, merefleksikan kembali, mengeksplorasi perasaan yang mendalam dan mengajukan pertanyaan provokatif. Konseling menawarkan klien kesempatan unik untuk merenungkan, memahami, dan menantang pemikiran irasional mereka. Klien belajar menerima diri mereka apa adanya melalui pemahaman dan kemudian membuat perubahan perilaku mendasar menjadi lebih baik. Dorongan dari perawatan psikologis adalah untuk membantu klien menemukan kekuatan untuk membuat perubahan mendasar ini untuk mengatasi tantangan unik mereka.

Beberapa orang berpikir Penasihat memiliki mantel putih, jenggot dan membuat klien mereka berbaring di sofa. Ini adalah (sebagian besar) mitos bersama dengan persepsi salah bahwa konseling adalah "hanya untuk orang gila", yang mementingkan diri sendiri, atau mereka yang berpikir mereka perlu analisis bertahun-tahun. Sebaliknya, orang biasanya mencari konseling ketika mereka merasa bahwa ada sesuatu yang "salah" dalam hidup mereka, mereka merasa mereka perlu bantuan tetapi mereka tidak dapat lagi membantu diri mereka sendiri atau pergi ke teman atau keluarga. Ini bisa untuk kebutuhan interpersonal, pekerjaan, atau lainnya. Mereka perlu menerima sudut pandang yang tidak memihak, objektif, dan profesional, pada titik ini dalam hidup mereka.

Perawatan biasanya terjadi secara langsung dan mingguan, tetapi bagi banyak klien dengan masalah yang kurang serius, konseling yang efektif dapat terjadi secara online atau di telepon dan tidak perlu waktu lama untuk mencapai hasil. Sebagian besar polis asuransi kesehatan menawarkan perlindungan untuk sesi konseling psikologis.

Bahkan lebih baru-baru ini, beberapa Psikolog menemukan bahwa pembinaan dapat menjadi tambahan yang sangat berguna bagi pasien mereka sebelum dan sesudah konseling psikologis untuk mengidentifikasi atau mempertahankan perilaku dan pikiran yang lebih baik.

Bagaimana Cara Memilih Bantuan Profesional?

Ada beberapa bidang dasar di mana konseling dan pembinaan berbeda. Subjek, tujuan, hubungan, dan perawatan tidak sama untuk dua modalitas penolong ini.

Konseling tradisional sebagian besar berkaitan dengan menemukan dan memahami rasa sakit emosional klien di masa lalu, sementara pelatihan, sebagian besar, berfokus pada merangsang emosi positif seseorang karena berkaitan dengan visi mereka saat ini dan masa depan untuk diri mereka sendiri.

Pelatih biasanya lebih fokus pada tujuan klien yang dinyatakan, spesifik, kinerja atau kehidupan seperti fungsi positif, pencapaian, rencana aksi terfokus, dan hasil spesifik. Sebaliknya, Konselor fokus pada perasaan dan gagasan yang tidak selalu jelas dan mengidentifikasi penyebab perilaku disfungsional (pemahaman yang memberikan wawasan tentang perubahan perilaku positif). Mereka mungkin bekerja sama dengan seorang psikiater, jika diperlukan, untuk manajemen obat yang dapat sangat bermanfaat dalam beberapa kasus.

Konseling dan pembinaan berbeda dalam fungsi hubungan klien: Konselor adalah ahli dan Pelatih adalah mitra tim kreatif bersama. Fungsi perubahan dalam pembinaan adalah membuat proses itu menyenangkan dan memotivasi klien. Dalam konseling, proses perubahan mungkin menyakitkan secara emosional sampai klien mencapai keseimbangan di mana wawasan pribadi yang mendalam dan, oleh karena itu, modifikasi perilaku dapat dicapai.

Ada beberapa perbedaan lain antara Pelatih dan Penasihat: misalnya, jumlah pengungkapan diri, yang bertanggung jawab atas hasil, dan bagaimana pembayaran diperlakukan. Dengan pembinaan, Pelatih mengelola proses tetapi klien bertanggung jawab atas hasilnya. Dalam konseling, Konselor bertanggung jawab untuk memfokuskan hasil klien sehingga klien mencapai pemahaman diri yang diperlukan.

Pelatih dapat mengambil kelas dan dapat melakukan magang dan melanjutkan pendidikan, sementara Konselor harus menunjukkan tahun kursus, gelar pascasarjana, dan lulus ujian lisensi yang disetujui negara, ditambah mengikuti pendidikan berkala, wajib, melanjutkan pendidikan. Banyak konselor psikologis memegang sejumlah sertifikasi tambahan, misalnya Program Bantuan Karyawan, Penyalahgunaan Zat, Gangguan Makan, dan sebagainya. Baik konseling dan pembinaan dapat memainkan peran yang berharga dalam membantu Anda mencapai tujuan Anda ketika swadaya dan teman tidak lagi cukup. Semua metode memiliki peran yang bermanfaat untuk dimainkan, dan, pada kenyataannya, bekerja dengan baik bersama pada waktu yang tepat.